黄金时段一位难求!苏州人开启全城热“练”模式气温尚未回暖,身体却比季节更早“苏醒”!昨天(2月27日),记者走访苏城各大运动场馆、体育用品店时发现,在这个裹着羽绒服都还嫌冷风冻脸的时节,有一群苏州人却已悄然开启了运动模式,誓要让自己“热辣滚烫”起来。
昨天(2月27日)下午六点,小袁关掉了电脑,拎包起身,赶赴当晚的邀约;七点,他与好友将在五卅路的体育馆里打上一个小时的羽毛球。
“其实我们都是业余的,打着玩,所以也不会有计分和规则。”六点五十分,小袁来到了场馆,换上了自己的球鞋后,一边热着身,一边和记者闲聊,“等到了七点半、八点左右,这里全是打球的。”
小袁告诉记者,像他一样,每周会有固定运动时间的人还真不少,一来二去以后,场馆里有些“老熟人”,他都认识。
“节前天气比较冷,年底又忙着收官,工作上的事情比较繁杂,人经常凑不齐。所以节后就赶紧恢复了运动。”说话间,小袁的“球搭子”们纷纷到场。
记者注意到,虽然气温在个位数徘徊,但场馆里的氛围颇为火热,不少人仅穿着短袖、短裤就上阵挥拍,倒显得场边裹着厚厚羽绒服的记者成了“异类”。
市民健身中心的工作人员告诉记者,今年的节后与往年有些不同,来运动的人明显比往年同期多了许多。“有可能是因为春节档电影《热辣滚烫》效应,节后来运动的人挺多的。不过也说不准,现在的人都比较注重身体健康,也许是来运动运动,想把春节吃胖的肉给减下去。”
记者打开手机小程序半岛官方app,发现本周二(2月27日)至周四(2月29日)市民健身中心羽毛球馆,共计14片场地的黄金时段(18:00~22:00)场次均已“订罄”,有部分场地甚至从下午一点开始,一直到晚上均已被预订。
随后,记者查看了苏州奥体中心的场地预约小程序,发现奥体A/B/C三区共计53片场地的预约情况,也与市民健身中心类似。
“节前节后的预定情况倒是没啥明显变化,因为黄金时段的羽毛球场基本都是满场的。”奥体中心的相关负责人告诉记者,苏州的羽毛球市场群众基础非常好,因此一直以来,羽毛球都是市动的“人气王”。非要说有什么变化的线)预定有明显的增加,“这倒也挺意外的,正常来说,这个时间段是没什么人的。”
羽毛球作为室内运动的代表,具有不受天气影响、运动门槛低、参与度高的鲜明特色。可以说,一年四季,羽毛球、篮球等室内运动都是“旺季”。
昨天(2月27日)晚上八点,记者在金鸡湖畔发现,马路上夜跑、夜骑的身影较多,平均每十分钟左右,便能看见有骑友、跑友全副武装地“呼啸”而过。
市民小张便是一名骑行爱好者,由于离单位只有十五分钟的路程,去年年初他购买了一辆山地车,开始每天骑行上下班。
“前段时间气温降到了零下,就停了一段时间。最近气温逐步往上升了,就把车子推出来,晚上绕着金鸡湖骑一圈。”小张告诉记者,骑行受天气的影响非常明显,不当的骑行还会对身体有损伤,得不偿失。因此他也是最近才开始恢复骑行,“感觉骑行的人在增多吧,都是吃完饭以后出来骑一圈,消食减肥。”
“不冷,一点都不冷,跑起来以后,浑身冒汗!”跑道上,热情的夜跑者号召记者也褪去羽绒服,加入他们跑圈的行列,“身体和灵魂,总得有一个在躁动!”
当然,也要提醒大家的是,低温天的高强度运动,非常考验身体素质,切莫因为运动不当,使得自己受伤!
苏州市独墅湖医院骨外科副主任医师何罕亮告诉记者,在低温环境下,身体的肌肉和关节会变得僵硬,因此充分的热身非常重要;同时,选择保暖、透气的运动服装,确保衣服能够抵御风寒的同时,不会因为穿物的温度骤降而感染风寒。
此外,选择安全的运动场地,适当降低运动强度也是非常重要的,如果运动时感觉到身体不适,应当立即停止运动,避免受伤!